05:00被寶義和老林的鼾聲吵醒就一直沒睡著，07:00起床，收東西吃早飯磨蹭到08:30才出發；和寶義一起早飯某小店，2碗豆漿（￥2 /碗）、3籠小籠包（￥8，8個）、4根油條（￥1.5/根），人均￥16；
老林先行出發，我和寶義在後面慢慢晃悠，由於今天的路況不錯，都只是點小起伏，加上沒睡好，一路哈欠連天緩慢騎行了10km+，一看時間已經10:30，於是馬上加速（隊友說這是“開掛模式”，時速估計30km+），一路狂超，11:20抵達田妥鎮；沿途的風景也沒傳說中的漂亮，可能是季節問題；
等寶義和老鄧他們（之前滇藏認識的騎友，和楊廣一隊）一起午飯田妥鎮“達州旅遊飯店”（門口寫的雅安飯店的牌子），肉絲麵（￥12，味道不錯，數量也還靠譜）；午飯期間收到老林短信，提醒注意金達村附近有孩子搶糖；
12:30飯畢，打算用休閒模式騎行，順便找個可以睡午覺的地方；過金達村的時候遇小雨，暫避藏民屋簷下，遠遠看到一個小孩，後來又跑去叫了另一個；劉松（老鄧他們一隊的）主動叫他們過來，每人給了兩顆大白兔，沒想到出金達村的時候居然被一群孩子攔車，鬱悶壞了；
出金達村的時候，出現一群孩子（估計5-6人），耳語後對在前面的老鄧和寶義展開圍堵（居然被老鄧和寶義使詐，先居中後分散的避開了）；於是我成了目標，趕緊把鞍包裡的糖全抓了撒到路邊，迅速騎開，過來幾米才發現有個更小的孩子站在路中間，但糖已經撒完，只好叫他趕緊去和他們搶（感覺有點對不起他）；
避開金達村後，趕緊又在鞍包放了幾顆糖應對下一次；一路遇到不少孩子，都是在路邊友好打招呼的，有的也伸手要東西，但我都沒停留，也沒撒糖；
緩慢騎行到3651左右，看到河邊的草地不錯，於是直接騎車到河邊，躺在草地上爽了一會（可惜天氣不是很好，要不然可以多躺會）；
休息到14:00左右，繼續上路，一路還是休閒模式，後來終於追上寶義（離開河邊後他和老鄧他們一起，我延後出發）；
還是休閒騎，發現路邊有動物（後來得知是土撥鼠），於是一路看到土撥鼠就停車去拍照，慢慢靠近，最近一次距離估計不到2m，都能聽到它在洞口發出的聲音，可惜相機鏡頭的聲音還是把它嚇了回去；
一路看土撥鼠，偶爾還有老鷹、烏鴉、喜鵲，終於離邦達路口只剩大概15km的時候，我和寶義商量是不是該用“開掛模式”殺過去？突然遇雨，不到一分鐘衣服已經濕透（雨衣都沒來得及穿好，四下連個避雨的樹都沒）；穿好雨衣看雨沒有小的跡象，就著冰冷的中雨繼續騎行（褲子已經濕透和大腿粘在一起，鞋襪和手套也透了，手腳冰涼）；
還剩7km左右，雨終於停了（5km左右的路面還是乾的），啟用“開掛模式”，過色拉村的小坡後；19:00左右，終於抵達邦達路口，宿“茶馬古道藏家樂”（感謝家輝他們幫忙訂床位，床位￥20/人，六人間，只有床鋪，可充電；老闆家居然有個在上海上大二的女兒）；
在旅館圍著爐子烤了差不多一小時，20:00左右和家輝他們一起在旅店隔壁的“七里香川菜”晚飯（水煮肉片￥40、青椒肉絲￥25、虎皮青椒￥15、熗炒捲心菜￥15、酸辣土豆絲￥15、米飯￥2/人，人均￥24）；飯菜味道靠譜，老闆人很不錯，很能侃，飯後我們不捨得離去，和老闆一直聊到21 :30左右才採用老闆的建議去附近買乾糧而不是明早買饅頭，並說好明天去他那吃早飯；
因為明天沒有午飯的地方，於是在旅館旁邊的“百貨超市”為明天午飯採購了兩條55g士力架（￥12），一袋188g土司（￥8）；
回旅館又烤了會火，回房敲日誌；明天過業拉山，下怒江72拐，抵達八宿；
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