06:30起床（老闆說07:00才能吃早飯），穿上了秋褲和抓絨外套，還是沒洗漱，感覺身上都有味道了；裝車完畢去吃早飯（還是大鍋飯），酥油茶早被洗劫一空，饅頭的顏色偏黃（比較安全靠譜），據說有點苦（我完全沒吃出來），就著難以下嚥的膠皮管味道的稀飯（叫米湯比較確切），硬噻下8個饅頭（很多川藏騎友都吃不下，直接不吃早飯就走了）；我們07:50出發，楊廣他們估計08:30出發；
26km的上坡，初步計劃分三段中間休息兩次；緩慢騎行10km左右（又超越了很多比我們早早出發的川藏騎友），抵達東達山腳下，看遠處霧濛濛的大概在下雪，身邊都是還未融化的積雪，於是迅速在路边穿上第二雙袜子（I am here: 29.66836 N 98.1273 E 4447m 5/23/2013 08:58 http://maps.google.com/maps?q=loc:29.66837,98.1273）；
剛上山，開始下小雨，再騎行一段變成小雪，趕緊戴上草帽，雪越來越大，只好穿上雨衣褲；騎行大概10km左右後，雪慢慢停了，於是脫下雨衣，順便休息一下，拍拍雪山（I am here: 29.72687 N 98.07456 E 4747m 5/23/2013 10:20 http://maps.google.com/maps?q=loc:29.72687,98.07456）；
最後還剩下8km左右，楊廣他們追了上來，看他們有些高反，只好在路邊休息，後來好像他們部分隊友高反嚴重只能搭車走了；此時的海拔已經在4700m+，很多騎友都出現了不同程度的高反不得不搭車，我情況較好只是輕微的頭疼（可能是光頭凍的--雖然戴了毛線帽）；
再往上騎行，到了4900m+的海拔時候（大概還剩下5km左右），明顯能聽到自己的心跳，於是趕緊把一直用的1-3換成1-2，不一會果然效果明顯；還是以穩定的踏頻和淺淺的呼吸慢慢推進（很多騎友已經連推車都推不動了，不知道是高反嚴重還是體力分配不好，又或者是賭氣不吃早飯？），用了3個半小時左右，休息兩次終於抵達海拔5000m+的東達山埡口（I am here: 29.71036 N 98.00397 E 5102m 5/23/2013 11:32 http://maps.google.com/maps?q=loc:29.71036,98.00397）；
老林和寶義一時半會肯定上不來，於是找了快僻靜的雪地噓噓，看旁邊的雪山不是很高，決定爬到山頂測測海拔（接近頂峰的時候有點呼吸困難，休息了3-4次才登頂）；居然在山頂遇到了在榮許兵站住一家店的曲靖獨行小伙（他體力不是很好，不過還是上來了），在接近5300m的雪山頂上（第一次爬雪山，就靠著頭巾（鼻涕還是結冰了）、草帽、線手套、雨褲、解放鞋和抓絨外衣）；幫忙給他拍了照片，他也給我拍了張背影（完全沒有偷拍的自然）；山頂風很大很冷，吹得積雪像細沙一般翻飛，不敢逗留，趕緊下山；看坡度不錯又沒有石塊的地方就乾脆藉著雨褲滑下去（很爽）；（I am here: 29.70561 N 98.00043 E 5276m 5/23/2013 11:57 http://maps.google.com/maps?q=loc:29.70561,98.00043）；
下到埡口，楊廣他們剛好抵達，又等了半小時左右寶義和老林終於出現；看埡口不適宜午飯，於是簡單的拍照後下山找地方午飯；後來一下到底，一路殺到了左貢縣城（終於到了供電穩定的地方）；
35km的下坡（3570開始有10km左右的沙石路），14:00抵達左貢縣城，還是老辦法找菜市場，巧遇楊廣的隊友居易（好像是高反被迫搭車下來的--他之前手機落鹽井，停芒康一天，從芒康到榮許，別人兩天的行程，他當天下午16點左右就到了），他們就住在菜市場的"金山城賓館"；一看條件還行，有wifi，於是訂下了個雙人間（￥80，公共洗澡間“電熱水器”，wifi:tenda**，pwd:12345687），後來才知道是波爾攻略推薦的（早知道的話肯定不住）；
洗完澡，洗了衣服，和寶義出門覓食，忠華餃子館，大碗韭菜豬肉水餃（￥12，完全吃不飽），又來了份小碗幹紹面（￥10）；
飯畢閒逛，盛方超市（買了蜜棗￥9.98，葡萄乾￥22.01，雜糖￥16.13，合計￥48.12），（I am here: 29.67377 N 97.83997 E 3804m 5/23/2013 17:54 http://maps.google.com/maps?q=loc:29.67377,97.83997）；
回到菜市場，門口有幾家水果店（蘋果￥7/500g，香蕉￥5/500g），寶義買了幾根香蕉，居然就2KG！
回旅館聽著CCTV音樂頻道敲日誌；
明天如果不下雨的話，預計抵達邦達路口；
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