今天全程好路，雖然海拔有提升，但幾乎感覺不到坡度，一直沿著尼洋河騎行，滿眼綠色；
06:00起床，收拾好東西出門的時候差不多07:00，轉到平安路上吃豆漿油條（豆漿￥2/碗，油條￥3/2根，￥5）；
剛出八一就開始下雨，趕緊把雨衣披上，一路穿卸雨衣多次，10:00左右看雨太大，在“章巴村”路邊賣草莓的攤子避雨，好心的藏民（盛情難卻）還免費給每人試吃了一個；
看雨沒有要停的跡象，決定披上雨衣繼續騎行，又騎了一個小時左右，雨漸漸小了；12:30抵達百巴鎮的時候大家已經點好了菜，“遂寧飯店”午飯（虎皮尖椒、糖醋白菜、番茄炒蛋、蒜薹炒肉、青椒臘肉，人均￥20，數量很不靠譜）；
阿蔡找了兩次沒找到廁所，吃完先行去前面的加油站解決，13:00大家出發；下午蒙老天爺照顧，不但沒下雨，居然還出太陽了；一路沿著尼洋河逆流而上，路況不錯，阿蔡今天狀態不錯，時速在15-20之間，中間在路邊短暫休息了兩次（每次15分鐘）；河邊休息（I am here: 29.883 N 93.42635 E 3372m 6/ 4/2013 16:52 http://maps.google.com/maps?q=loc:29.883,93.42635）；
18:00抵達工布江達，宿“中原賓館”（迷宮一般的房間編號，三人間，房間很小，￥30/人，公共衛生間很臭，只有兩個水龍頭，wifi無加密直連；洗澡間在一樓一個十分難找的角落，不少噴頭還是壞的）；
洗完澡到附近的小館子晚飯（青椒肉絲￥25、麻辣豆腐￥15、土豆絲￥15、西紅柿炒蛋￥18、酸菜粉絲湯￥12、米飯￥2/人，合計￥97，人均￥ 16；飯菜味道和數量都比較一般，衛生條件感覺不錯）；等菜期間冒著大雨到對面的”川渝蔬菜店“買了8個油桃（今天一路上看到不少毛桃，阿蔡一直說桃子，搞得我也想吃了），區區八個桃子，居然￥18（￥10/500g，明顯缺斤短兩）；
飯畢回旅館（老林肚子疼，順手捎走了飯館的一卷衛生紙），寶義和阿蔡又買了“巧利茲”和瓜子，把阿蔡車子的變速簡單調整了下，補日誌；
明天去鬆多，不出意外的話後天就到拉薩了，但下一站呢？
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