06:30起床，感覺有點冷都不想起床，08:00吃完了老闆娘準備的早餐（￥10：一張蔥油餅、兩個煮雞蛋《打包》、稀飯管飽《比較稀》又加了一張餅打包￥5）；加上昨晚的住宿和晚飯，合計￥150，人均￥50；
後來遇到一隊廣東騎友（又是廣東的），他們住在“騎友之家”後面的“背包客之家”，據說比前者靠譜：￥10/人，雙人間，他們和老闆家一起吃了晚飯和早飯（每人合計￥25）；
一路小上坡，在俄迪隧道口的懸崖上找了個樹叢來了個大號（沿途幾乎都是寫著￥1/人的收費廁所，沒敢進去），第一次在風景那麼好的地方蹲坑，爽；
當時在電線杆處搞定的
過隧道（有燈）就是俄迪村，漂亮的田園風光，正是山花爛漫的時節，路邊有清澈見底的小河和幾棵死樹；再往前走，幾面黨旗徹底噁心了剛才的好風景，雖然沿途有放牛村民友好的打招呼；還有放豬的，一隻隻小黑豬（大概只有老家售賣的小豬那麼大）被一個村民趕著上山，這豬肉肯定好吃的要死；
過俄迪隧道後的小溪
過俄迪村就是轉彎，追上前面的騎友，和唐豪一路聊天，騎到了第一個坡頂又下坡；10:30才發現隊友一直沒趕上，於是在路邊就著溫開水（保溫壺的功勞，騎行水壺裡面的已接近冰水）吃了打包的餅，等隊友趕上（I am here: 27.4004 N 99.8752 E 3272m 5/14/2013 11:06 http://maps.google.com/maps?q=loc:27.4004,99.8752）；
和隊友一路慢慢騎行，13:30左右抵達小中甸，據說吃飯很貴（我們去了一家有騎友正在吃飯的清真飯館，一看沒什麼菜，價格都不敢問就走了），所以強烈建議在虎跳峽鎮準備好乾糧或者在寶山村多帶幾張大餅；小中甸（I am here: 27.55452 N 99.81624 E 3212m 5/14/2013 13:24 http://maps.google.com/maps?q=loc:27.55452,99.81624）；
傳說中的青稞架
過小中甸在路邊午飯（和寶義坐在路邊啃著大餅和往來的旅行大巴行注目禮）（I am here: 27.56801 N 99.80549 E 3247m 5/14/2013 14:10 http://maps.google.com/maps?q=loc:27.56801,99.80549）；
接近香格里拉，路況變好（雙向四車道），保持在30km/h的騎行速度，過“香格里拉職業技術學院”不久後抵達路口，香格里拉進城的佛塔（I am here: 27.79016 N 99.70158 E 3273m 5/14/2013 16:17 http://maps.google.com/maps?q=loc:27.79016,99.70158 ）；
香格里拉進城路口的佛塔
東旺路上有兩個菜市場，吃飯方便，附近有兩家旅館，價格是￥15/人，公共衛生間，沒法洗澡；正打算繼續尋找，老林和寶義說要去郵局蓋郵戳，等了半天沒回來，於是去郵局找他們；大家都在寄明信片，也建議我寄，回憶了下，貌似只有 +S Li 之前提過，於是給她寄了一張￥2（第一次寄明信片，也不知道寫啥，於是就空著）；看到一哥們幾乎把所有東西都寄走，後來發現連手機充電器都一起寄了；
繼續找尋住處，最後老林太餓，所以在建塘路上隨便找了一家“崗拉賓館”（只有￥50的標間，牆很黑，燈很暗，一個床燈還是壞的，衛生間的門也是壞的，熱水不穩定，時燙時溫，電熱壺燒水沸騰了居然不會自動斷電;難道和高海拔沸點低有關？）；洗了澡，發現環洱海時曬傷的臉頰居然乾裂了，於是找寶義要了點大寶，一開蓋居然自己噴了出來，海拔高？）；向陽路農貿市場（I am here: 27.82751 N 99.70498 E 3288m 5/14/2013 20:01 http://maps.google.com/maps?q=loc:27.82751,99.70498 ）；
出門到東陽路的菜市場附近覓食，最後在一家東北餃子店吃了個大盤青椒肉絲炒飯￥11，三人點了兩盤涼菜（涼拌肉￥10/小盤、素菜￥5/小盤），這頓花費￥16；
飯畢，我和寶義打算隨便逛逛，老林決定回旅館休息；溜達到廣場，一堆民眾在跳舞（鍋莊？）（I am here: 27.82493 N 99.70175 E 3232m 5/14/2013 20:33 http://maps.google.com/maps?q=loc:27.82492,99.70175）；看了一會，順便錄了一段，然後拍了幾張夜景，陪寶義買了張SD卡（32G的sandisk售價￥150，要了個讀卡器），在旅館附近的“九久超市”買了點糖，士力架和酸奶（寶義買單），21:30回到旅館；
老林過來商議明天只想少走一些路程（大概一半），怕拖我們後腿，最後決定讓我和寶義先走，三人隊變成兩人；
明天我們看具體情況，可能按照攻略抵達書松；23:30睡；
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