出發後就馬不停蹄，10:00抵達陽宗海，一路上車多灰大，特別是湯池附近還有不少礦區；11:00抵達宜良縣城，宜良境內到處都是烤鴨店，還有不少羊肉店，甚至有馬肉店；路上還遇到個騎摩托車的哥們（非驢友）打招呼並給予鼓勵，友好交談了幾句後分別；
宜良和石林一帶種了不少冬桃，一路都有賣；在宜良本想找個快餐店吃午飯，路邊也沒發現靠譜的，於是繼續推進，一不小心13:00到了石林風景區的路口（loc:24.844696,103.324049）；石林也有不少宜良烤鴨店和各種彝菜館，看起來價格不靠譜，不過324國道轉326國道的路段（貌似在這看到距離陸良還有56km）有不少餌絲、米線店和快餐店，看起來靠譜（不過由於在路左側，我在右側騎行就懶得過去了）；
石林路口
從出發就沒休息過（連水都沒喝一口），於是決定在路邊的草坪休息，順便吃午飯（一條金帝80g黑巧克力＋125g壓縮餅乾）；剛坐下沒幾分鐘就被工作人員趕了起來，只能坐路邊繼續；
路口的草坪
緩慢吃完午飯，順便坐在路邊休息了會，13:45決定出發；剛到叉石林景區的路口遇到一個騎友，聊了兩句發現小伙是從貴州騎過來石林玩，今天剛好就是從陸良到石林；得知我要去陸良，覺得很詫異，他說陸良沒啥好玩的，後來我解釋了半天陸良只是今天停留的中轉地（後來才想起來陸良好像有個彩色沙林）；
14:40，進入陸良境內（突然發現路牌顯示距離陸良只有30km左右，嚴重懷疑之前在石林看錯了），陸良種了不少核桃；15:30抵達陸良縣城（中樞鎮 海拔1838m），打算先到縣中心的陸良一中（後來發現那大門上的字也太古老了，典型的上個世紀風格）附近溜達，順便找吃住的地方；在縣中心溜達了一圈後（步行街各種車緩慢移動），最後決定住同樂大道上的同樂市場（集市）對面的“吉鑫招待所”（loc:25.02886,103.65741）；後來在門口一問，最後入住了裡面的“東宏旅社”（￥20單間，公共衛生間，一樓可洗澡，不過連沐浴液、洗髮水、牙膏什麼的都沒配）（進來後才發現裡面的同樂大道西二巷有一堆小家庭旅社）；
小家庭旅館
洗完澡已經17:00，諮詢老闆也不知道附近靠譜的快餐店，於是決定去同樂市場看看（綜合集市，也賣菜），發現只有各種米線、餌絲，溜達到外面看到“馬街涼卷粉”，很想試試最後還是放棄了，打算吃點米飯；最後在同樂市場買了一袋小饅頭做明天的午飯（￥2.5，20個），9根香蕉（￥5，￥3.5/KG，結果我買的少就變成了￥4/KG，稱了7根，最後沒有零錢找又加了2根，成了9根；另外一個大媽，我說只買半斤，人家直接說不賣，Orz...）；
菜市場買的小饅頭
17:30晃悠回陸良一中附近吃飯，各種米線、蒸餌絲，又見“馬街涼卷粉”，因為想吃點米飯，又放棄了“西門街蒸餌絲”，“馬街涼卷粉”等；最後在重慶小吃店點了個青椒肉絲蓋飯（￥7，主要是青椒土豆絲＋少許肉末，米飯數量還行），恰逢學生放學，等了半天；
飯畢，在學校旁邊的便利店買了260g汰漬洗衣粉*1、三笑牙刷*1、冷酸靈130g牙膏*1、8ml袋裝舒蕾洗髮露*3、600ml和其正*1（￥14），毛巾*1（￥6.5）；散步至叉路口的廣場（loc:25.02964,103.65877），很多老人在此休閒（打有彩色led的陀螺＋歌聲，有對老夫妻居然還跟著歌聲節奏抽打陀螺，步調類似跳舞）；
縣中心的廣場
坐了會，天開始黑下來，氣溫也開始降低，19:00回到住處，在樓下的心連心超市又採購了大瓶1.5L雲南山泉（￥2.5），100g拉芳香皂（￥2.5）；把速幹T恤和頭巾洗了，趟床上用blogger for android寫日誌。
22:00在老闆和老闆娘的吵鬧聲中入睡...
今天幾乎是在塵土中騎行，行程127km左右...
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